El projecte sorgeix quan, des dels serveis socials bàsics de Badia del Vallès, es detecta una sèrie de situacions en el col·lectiu de gent gran que condueix a plantejar la necessitat de fomentar les experiències grupals i relacionals entre el mateix. Algunes d'aquestes són la solitud, la manca de xarxa relacional, l'afectació de la salut amb dolor invalidant, la pèrdua de l'ànim per dols davant de canvis vitals (conseqüències de dols no resolts) o l'augment de les visites als serveis socials sense demanda aparent de recurs.

Per la seva banda, el mindfulness té el seu origen en la fusió de conceptes orientals amb tècniques occidentals, per viure d'una forma més harmònica amb el present i les circumstàncies que ens envolten. La seva pràctica s'ha extès al món occidental en els darrers anys, sobretot entre la població adulta treballadora en territoris urbans, i s'ha orientat a la gestió i resolució de les situacions d'estrès.

Els tallers es dirigeixen a persones majors de 65 anys, especialment de Badia del Vallès per qüestions de mobilitat pròpies de l'edat avançada.

El projecte està vinculat a les actuacions de l'Ajuntament de Badia del Vallès en matèria de serveis socials i, concretament, en atenció a la gent gran i acompanyament a les persones.

D'ençà que es detecten determinades situacions de manca de xarxa relacional i sol·litud en la gent gran usuària dels Serveis Socials de Badia del Vallès, es treballa en buscar una manera de solventar-les i pal·liar-ne els efectes. La pròpia trajectòria professional de la treballadora social que atèn els usuaris -formada en mindfulness- fa plantejar la introducció d'aquesta tècnica d'atenció plena en un entorn de treball grupal. És aquesta mateixa persona qui condueix l'activitat.

En una primera fase, el mes de desembre de 2014 sorgeix la idea de crear els tallers, i durant el mes de gener de 2015 es dissenya el primer. Es desenvoluparà un dia a la setmana durant una hora i mitja, al llarg de vuit setmanes. Se'n fa difusió des de febrer fins a l'inici del primer taller (Nivell I) el mes de maig. D'aquest mateix nivell, es formen diversos grups de treball al llarg de l'any 2015 (maig i octubre) i 2016 (gener, abril i octubre).

Un any més tard de la posada en marxa del projecte i conseqüència de la bona acceptació dels tallers, es crea un segon nivell per avançar en la pràctica de l'atenció plena. Els tallers es realitzen els mesos d'abril i octubre de 2016.

Finalment, per demanda dels propis participants, es dissenya un taller de tercer nivell que s'executa el mes de novembre de 2016.

Paral·lelament, amb la incorporació del darrer taller, s'inicia un procés d'avaluació del projecte.

No s'utilitzen recursos econòmics específics per a l'activitat ja que l'única despesa del servei és el sou de la treballadora social que organitza i imparteix els tallers, inclosos en la seva jornada laboral.

- 1 treballadora social -funcionària- de l'Àrea de Serveis Socials de Badia del Vallès (Gent Gran i Dependència): disseny i direcció del projecte. Instructora dels tallers.
- 1 treballadora familiar especialitzada en dinamització de la gent gran: dinamització prèvia a la realització dels tallers, suport i acompanyament als participants.
- 1 persona voluntària: tasques de suport a l'organització dels tallers.

El projecte Mindfulness per a la gent gran ha produït un total de 8 tallers: cinc de Nivell I, dos de Nivell II i un de Nivell III, amb una participació mitjana de 15 assistents a cadascun i un total aproximat de 100 usuaris.

Nivell I
- 1r grup: 17 persones
- 2n grup: 14 persones
- 3r grup: 18 persones
- 4t grup: 15 persones
- 5è grup: 14 persones

Nivell II
- 1r grup: 16 persones
- 2n grup: 18 persones

Nivell III
- 1r grup: 8 persones (*taller en curs)

Per a la difusió de la pràctica, es dissenya un cartell que es col·loca al Casal d'Avis de Badia del Vallès. D'altra banda, s'informa dels tallers als usuaris dels Serveis Socials i, fins i tot, s'aconsella personalment en cas que es detecti la necessitat.

La implementació del projecte ha generat dues notícies al web de l'Ajuntament:

- 8 de maig de 2015: Taller d'introducció al mindfulness per a majors de 65 anys.
- 14 de juliol del 2015: Finalitza amb gran acceptació el curs d'introducció al mindfulness per a gent gran.

La pràctica del mindfulness aplicada al col·lectiu de la gent gran permet reduïr els efectes propis de l'edat avançada, com són les malalties i la cronificació del dolor, i d'altres circumstàncies, com ara els reptes vitals a curt termini, les dificultats per teixir una xarxa relacional i social o les pèrdua d'éssers estimats. En aquest sentit, s'explica el cas d'un matrimoni que participava en un dels tallers, i després que el marit morís, la seva vídua va seguir assistint-hi per tal de superar el dol consegüent.

Durant la durada de l'activitat (una hora i mitja a la setmana, al llarg de vuit setmanes) els usuaris disposen d'un espai de distracció i evasió.

Els participants en els tallers han valorat tan positivament els efectes de l'aprenentatge en la gestió de les emocions a través del mindfulness que s'ha promogut la creació d'un tercer nivell de pràctica.

Interna

Ajuntament de Badia del Vallès

En general, s'han assolit els objectius plantejats a l'inici de la pràctica i, fins i tot, amb el desenvolupament d'aquesta s'han vist superats positivament amb escreix. L'impacte sobre els participants ha estat profitós per a la seva salut -tant mental com física- i la bona acceptació dels tallers ha generat encara més interès en els usuaris dels Serveis Socials.

- No requereix destinar elevats recursos econòmics ni humans per dur-se a terme.
- S'empra una tècnica de relaxació innovadora i aparentment desconeguda per al col·lectiu de gent gran.
- Es valora que el taller el realitzi la treballadora social de Serveis Socials, ajudant a reforçar el vincle amb els usuaris i reduint l'atenció directa individual. Per tant, la cobertura dels serveis socials es fa més amplia vers la ciutadania.
- Les dinàmiques de tipus emocional, tant a nivell individual com col·lectiu, són molt positives per a prendre consciència de les situacions personals (Ex: en un dels grups hi participava un matrimoni i, en morir l'home, la dona va seguir assistint als tallers per pal·liar el dol).
- Afavoriment de la vellesa activa.
- Percepció de millora i fre en el deteriorament cognitiu dels usuaris d'edat avançada.

Tot i l'èxit de la pràctica entre el col·lectiu a qui va destinada, no s'ha fet gaire difusió de la bona acollida i de la demanda de continuïtat dels tallers des del consistori ni els mitjans de comunicació locals.

Es proposa una avaluació continuada que pugui ser traslladada a un informe global del projecte (actualment, en procés). I es valora fer més difusió de la iniciativa.

Aquest projecte es podria exportar a qualsevol municipi o àmbit territorial, sobretot a aquells que comptin amb un major percentatge de població envellida.
Es podria contemplar la opció de traslladar-ho a col·lectius vulnerables o amb situacions vitals complexes de gestionar.